Yoga für Schwangere
📝 Description
76
Esoteric Score · Illuminated
Yoga ist für Schwangere eine wohltuende Trainingsmethode, die kräftigt, entspannt und den Körper sanft auf die Geburt vorbereitet. Dieses umfassende Handbuch stellt siebzig bewährte und erprobte Asanas vor, die sich hierfür besonders eignen, und bietet zudem geburtsvorbereitende Atemübungen, Paarübungen und klassische indische Mudras. Anhand von vielen Fotos der Autorin während ihrer eigenen Schwangerschaft werden die einzelnen Asanas und ihre Variationen für das jeweilige Trimester vorgestellt. Zugleich werden ihre jeweilige positive Wirkungsweise, anatomische Details sowie Warnzeichen und mögliche Hilfestellungen erklärt. Darüber hinaus bietet dieses Buch besondere Übungsabfolgen für jedes Trimester und Strategien gegen die gängigsten Schwangerschaftsbeschwerden. Ergänzt wird das Programm durch effektives Rückbildungsyoga und Übungen mit dem Baby für das erste Jahr nach der Geburt.
⭐ Reader Reviews
Honest opinions from readers who have explored this book.
Esoteric Score
76
out of 95
✍️ Editor Rating
4.5 ★
Esoteric Library
⭐ Reader Rating
—
No reviews yet
🔮 Readers Also Liked
Browse all →More Free Occult Philosophy Books
View all →Browse Esoteric Library
📚 All 16,000+ Books
🜍 Alchemy & Hermeticism
🔮 Magic & Ritual
🌙 Witchcraft & Paganism
⭐ Astrology & Cosmology
🃏 Divination & Tarot
📜 Occult Philosophy
✡️ Kabbalah & Jewish Mysticism
🕉️ Mysticism & Contemplation
🕊️ Theosophy & Anthroposophy
🏛️ Freemasonry & Secret Societies
👻 Spiritualism & Afterlife
📖 Sacred Texts & Gnosticism
👁️ Supernatural & Occult Fiction
🧘 Spiritual Development
📚 Esoteric History & Biography