100% Free & Public Domain 16,000+ Esoteric Books No Registration Needed

Ергономіка робочого місця: як облаштувати стіл правильно

Правильно організоване робоче місце підвищує продуктивність на 25% та зменшує ризик болю в спині на 60%.

Висота стола

Стандартна висота 72-76 см. Лікті повинні згинатися під кутом 90 градусів. Використовуйте регульоване крісло або підставку.

Монітор

Верхній край на рівні очей. Відстань до екрана 50-70 см. Для ноутбука — підставка та зовнішня клавіатура.

Крісло

Регульована висота, підтримка попереку, підлокітники. Стопи повністю на підлозі.

Освітлення

Природне світло збоку (зліва для правшів). Лампа з нейтральним білим світлом 4000-5000K.

Організація простору

На столі тільки необхідне. Органайзери для канцтоварів, лотки для документів, тримачі для кабелів.

Home Browse Free Books
Cart
Wishlist
Menu
ESOTERIC LIBRARY
Browse
📚 All Books 📖 Fiction 🏛️ Classics 🔍 Mystery 🪶 Poetry 📜 History ⚔️ Adventure 💕 Romance 🚀 Science Fiction 🧒 Children 👤 Biography 🧠 Philosophy
Esoteric Library
📑 Collections 📤 Upload Your Book
Account
🔑 Sign In Create Account
Info
About Esoteric Library